Devenir acteur de son énergie et de son bien-être professionnel
Un levier opérationnel pour prévenir les RPS et renforcer la performance durable
Atelier/Formation interactif – 3h30 – Jusqu’à 8 participants
- Public Managers et collaborateurs
- Pré-requis Aucun
Les objectifs opérationnels
À l’issue de l’atelier, les participants seront capables de :
Comprendre les mécanismes du stress et de la charge mentale, émotionnelle et physique.
Identifier ses stresseurs et leurs impacts sur la santé, la concentration et la performance.
Développer des stratégies concrètes pour réguler le stress chronique.
Renforcer sa capacité de recul émotionnel dans les situations à forte pression (relation client…)
Repartir avec une boîte à outils immédiatement transposable dans son quotidien professionnel.
Les bénéfices opérationnels
- Contribution à la prévention des risques psychosociaux
- Une meilleure gestion des tensions et objections
- Moins de stress en période sensible (fin de mois…)
- Une dynamique d’équipe plus constructive
La pédagogie
- Alternance d’apports structurés et d’échanges interactifs
- Adaptation aux problématiques concrètes exprimées par les participants
- Mise en pratique d’outils simples et directement transposables au poste de travail
- Construction d’une boîte à outils de régulation et de prévention.
Le programe
- Comprendre le processus du stress et de la charge mentale, émotionnelle, physique
- Identifier ses stresseurs et leurs impacts
- Facteurs individuels, organisationnels et relationnels
- Le stress, c’est du C.I.N.É ! Clés de compréhension du fonctionnement interne face au stress
- Auto-évaluation et signaux d’alerte
- Agir et réagir face au stress : outils et entraînement
- Savoir relever les défis et traverser les situations perçues comme stressantes (relation client…) :
- Avant : se préparer et anticiper
- Pendant : rester dans son plein potentiel
- Après : récupérer et consolider
- Savoir relever les défis et traverser les situations perçues comme stressantes (relation client…) :
👉 Construction d’un plan d’action individuel et collectif.