Percevez autrement votre relation au travail

Nous vivons dans un monde Volatile, Incertain, Complexe, Ambiguë (V.UC.A) qui demande des capacités d’adaptation fortes, de l’agilité, de l’imagination, de la coopération…

Pour pouvoir s’adapter, sans se sur-adapter, il est essentiel d’avoir une bonne connaissance de soi, de ses forces et aussi de ses freins, de son stress limitant.

Cette connaissance fine de soi sous-tend la capacité d’être présent à soi et par ricochet à son environnement.

Parce que lorsque la relation à soi est apaisée, l’effet sur l’entourage est perceptible.

Prendre soin du collectif est un enjeu crucial aujourd’hui pour que chaque salarié puisse s’adapter aux changements dans ce monde V.U.C.A.

Oser mieux vous connaître et interagir autrement avec le système, pour pouvoir prendre soin de votre propre bien-être au service du collectif.

Ayez l’audace d’être acteur de votre bien-être en entreprise, voici l’opportunité que je vous propose en participant à cette formation !

Les objectifs

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Eloigner le stress limitant

Cultiver son bien-être dans sa vie active

Les spécificités de cette formation

  • Une pédagogie sur-mesure
  • Un petit groupe de 8 personnes maximum
  • Des outils /Trucs & astuces efficaces et transposables facilement dans son quotidien professionnel
  • Une animation aux multiples facettes qui combine les méthodes de coaching et de sophrologie pour impulser une meilleure connaissance de soi

Les plus de cette formation

Des outils expérimentés par les participants qui s’appuient sur 3 leviers de la sophrologie :

  • La respiration
  • L’imagerie mentale
  • La mise en mouvement du corps

Un cahier des pratiques remis aux participants

     

    Les modalités

    • Des apports théoriques enrichissants
    • Des outils pour redevenir acteur face au stress
    • Une pratique pour cultiver pour bien-être
    • 2 jours (consécutifs ou non) en présentiel